La papaya es una fruta tropical que aunque tiene poco sabor, es ideal para incluirla en ensaladas, es rica en potasio, vitamina C, provitamina A, ácido fólico y fibra a continuación sabrás como preparar una rica y deliciosa ensalada.
En esta época lo que más apetece es una buena ensalada que refresca, nutre y además nos permite utilizar todo tipo de alimentos.
Por cierto, el queso manchego se puede cambiar por algún queso fresco tipo Burgos, mozzarella fresca, requesón, cottage. Esperamos que cuando disfrutes de está ensalada con aguacate, papaya y jamón sea de lo mejor que hayas probado.
Ingredientes:
- 1/2 lechuga
- ¼ de cebolla morada
- 80 gramos de pepino tipo holandés
- 300 gramos de papaya
- 270 gramos de aguacate
- 30 gramos de queso manchego
- 2-4 c/s (según tamaño) de jamón en daditos
- 6-8 nueces
- aceite de oliva virgen extra
- vinagre de Jerez
- sal.
Preparación:
- Mantén fresca la lechuga hasta el momento de hacer la ensalada. Pela la cebolla y córtala en juliana fina. Lava bien el pepino y córtalo con una mandolina en rodajas muy finas. Pela la papaya y córtala en dados, haz lo mismo con el aguacate, pero recuerda que esta fruta conviene pelarla justo antes de servir para que no se oxide.
- El queso manchego córtalo en lascas con ayuda de un pelador de verduras, y si utilizas un queso fresco córtalo en daditos algo más pequeños que la papaya. El jamón también lo puedes cortar en dados si lo tienes en taco, y si no tienes ni taco ni daditos, puedes cortar unas lonchas de jamón serrano o ibérico en pequeñas lonchas.
- Prepara una vinagreta al gusto con aceite de oliva virgen extra, vinagre de Jerez y sal, sin excederse con la sal porque el jamón y el queso ya son salados, y son un contraste para el dulzor de la fruta de esta ensalada. Pela y trocea las nueces, prepara los platos para servir, y listo.
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