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La granada es una fruta con bajo contenido energético: por cada 100 g de producto, aporta 34 kcal. Dentro de los minerales destaca su cantidad considerable en potasio. Entre las vitaminas, presenta pequeñas cantidades de vitamina C, y vitaminas del grupo B.
La granada roja contiene fenoles que funcionan como antioxidantes con propiedades anticancerígenas y antiinflamatorias. Consúmela fresca y evita los jugos industrializados con altas cantidades de azúcares añadidos. Por su contenido en ácido cítrico es adecuada para personas con gota.
CALORIAS
Por 100 g aporta 83 cal
CARBOHIDRATOS
Por 100 g aporta 18.7 g
POTASIO
Por 100 g aporta 236 mg
FOSFORO
Por 100 g aporta 36 mg
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