El jugo de naranja es el más popular que puede existir sobre la faz de la tierra, ya que es el de mayor consumo al momento de desayunar, o a cualquier hora del día sin importar la ocasión.
Además, también es ampliamente consumido como aderezo para salsas y para dar gusto a los mas deliciosos y creativos guisos.
Abundante vitamina C
El jugo de naranja es famoso por su magnífico aporte de vitamina C. Recordemos que la vitamina C, es importante para que se lleve a cabo la regeneración de la piel, el crecimiento de los tejidos y la cura tanto de heridas como de resfriados. Igualmente contribuye a tener una mejor salud ocular. Con este jugo dirás adiós a los cálculos renales. La vitamina A presente en este jugo es la responsable de evitar los cálculos renales.
Di adiós al colesterol alto
Otro beneficio es que baja los niveles de colesterol en la sangre de forma considerable.
Las personas que consumen a diario el jugo, tienen menos probabilidades de sufrir infartos, hipertensión y demás padecimientos que puedan perjudicar al corazón.
Antioxidantes
La naranja es una fuente de antioxidantes.
Recordemos que estos nutrientes son los encargados de evitar el envejecimiento celular y la acción oxidativa.
Brinda energía
El jugo de naranja es rico en una cantidad de nutrientes que se encargan de dar energía al organismo. De hecho al ser fuente de folatos, reduce el cansancio y mejora el sistema inmune.
En lo que respecta al funcionamiento de los músculos, estos son optimizados por la presencia del potasio.
Fijador de hierro
Al ser portador de la vitamina C, es un elemento importante para contribuir con la absorción del hierro .
Este ultimo, es el mineral que aportan los vegetales y legumbres, pero que necesitan ayuda para ser absorbidos en su totalidad por el organismo.
Para que cumpla con su objetivo, acompaña las legumbres o vegetales con un buen vaso de jugo de naranja.
Respecto a la hora de consumo, lo mejor es no hacerlo en ayunas o de lo contrario podría sufrir de gastritis, pesadez abdominal y nauseas.
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