Prepara este jugo de limón con kiwi, espinaca y chía para ayudar a tu organismo a desintoxicarse y desinflamar tu vientre hoy en el blog de Moisaner Gourmet te decimos como hacerlo.
En esta ocasión, te compartimos un Jugo de limón con kiwi, espinaca y chía, que es ideal para depurar y desinflamar tu cuerpo.
Kiwi:
El kiwi es una fruta con un bajo índice calórico y un alto contenido de agua, por lo que tiene un efecto diurético natural que ayuda a eliminar toxinas y grasas del organismo; por otra parte, su fibra dietética mejora el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. Esto es sumamente importante, porque ayuda a regular la digestión; de igual manera, es conocida por ser rica en vitamina C, que no sólo fortalece el sistema inmune y mejora el aspecto de la piel, sino que también ayuda al sistema respiratorio. El kiwi es un aliado también para eliminar la retención de líquidos y al juntarse con alimentos como el limón se potencia un efecto saludable para el cuerpo.
Limón:
Por otra parte, es excelente para alcalinizar el cuerpo y equilibrar el pH de nuestro organismo, así como optimizar la función del hígado para eliminar las toxinas por su alto contenido de antioxidantes.
Preparación e ingredientes de este delicioso jugo
- 2 kiwis
- puñado de espinacas
- 1 vaso de agua
- cuchara sopera de semillas de chía
- 1 limón
- Miel
Coloca las semillas de chía en el vaso de agua y deja que reposen por al menos 10 minutos, si te es posible dejarlas por media hora será lo ideal. Pela los kiwis y pártelos en cuatro, pásalos a una licuadora junto con las espinacas previamente lavadas y el jugo del limón, agrega un poco del agua con la chía remojada y bate para que todo se integre. Sirve este jugo en el vaso con la chía y añade miel para endulzar.
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